Jak pewnie zdawać egzaminy

Dokładnie dowiedz się, co jest przedmiotem egzaminu, jaki materiał jest wymagany, jakie podręczniki, jakie zagadnienia. Korzystając z tej wiedzy zbierz odpowiednie materiały. Do niektórych egzaminów, np. z języka polskiego, trzeba – i lepiej jest – uczyć się z wielu książek i tekstów, do innych, np. z matematyki, dobrze – i szybciej – można przygotować się z jednego podręcznika i zbioru zadań.

Stres przedegzaminacyjny jest korzystny, o ile nie jest za duży. Lekkie podenerwowanie sprzyja aktywności umysłowej, panika przeciwnie. Napięcie nerwowe doskonale można zmniejszyć głębokim oddychaniem, muzyką, sportem. Jeśli u Ciebie stres jest tak duży, że podczas egzaminu nie możesz myśleć, powinieneś pogodzić się z tym, że… nie zdasz. Jeśli rzeczywiście pogodzisz się z taką możliwością, napięcie się zmniejszy, pójdzie Ci dużo lepiej i – być może – w rezultacie zdasz. Warto również zasięgnąć porady psychologa.

Kilka ważnych rad na temat egzaminów ustnych:

• przed samym egzaminem koniecznie znajdź dostateczną ilość czasu na relaks psychiczny i fizyczny
• ubierz się odpowiednio do chwili – elegancko, wygodnie i jednocześnie tak, aby nie zwracać na siebie uwagi strojem
• nie kolekcjonuj pytań, na które odpowiadali przed Tobą koledzy – prawdopodobnie i tak nie dostaniesz już takiego tematu, a tylko niepotrzebnie wpadniesz w panikę
• po wejściu na egamin zajmij miejsce dopiero, gdy zostaniesz o to poproszony
• rozejrzyj się po sali – być może znajdziesz tam materiały podręczne, z których będzie można skorzystać
• bardzo uważnie przeczytaj pytania – często zdarza się, że spora część odpowiedzi zawarta jest w samym pytaniu
• przed odpowiedzią koniecznie przygotuj sobie plan odpowiedzi, najlepiej w punktach
• odpowiedź zacznij od tematu, w którym czujesz się najpewniej
• staraj się mówić pełnym głosem
• unikaj chaotycznej gestykulacji – jeśli masz do tego skłonność, trzymaj coś w rękach np. długopis
• jeśli poczujesz pustkę w głowie z powodu emocji – zastosuj proste techniki relaksacyjne, np. kilka głębokich oddechów (to naprawdę działa!), możesz też głośno powiedzieć o tym co czujesz, np. że bardzo się denerwujesz, jeszcze nigdy nie trzęsły Ci się tak ręce – to pozwoli pozbyć się tremy i pewniejszym głosem rozpocząć odpowiadanie na pytania
• nigdy nie rezygnuj z odpowiedzi, z pewnością znajdziesz w głowie jakieś informacje związane z tematem
• w sytuacji, gdy zupełnie nie wiesz, co powiedzieć, spróbuj poprosić o dodatkowe wyjaśnienia – nie masz nic do stracenia, najwyżej nie otrzymasz pomocy
• uśmiechaj się i patrz w oczy, czyli daj się polubić – osoby, które dają się lubić, mają szansę na lepszą ocenę i pomoc egzaminatorów
• kontakt wzrokowy jest ważny także z innego powodu – mimika egzaminujących podpowie Ci, czy odpowiadasz dobrze, czy też należy dokonać korekty swojej wypowiedzi
• nie traktuj egzaminatorów jak wrogów – im naprawdę zależy, abyś pozytywnie zdał egzamin

Powodzenia!

[Iwona Kańska i Marceli Kubik]